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Alimentación

Sobre como preparar …y ganar una competencia deportiva

Preparar una competencia requiere disciplina, responsabilidad, constancia y planificación. Así como se diseña una estrategia para obtener los mejores resultados debería planificarse la alimentación del competidor adecuándola al tipo de deporte, características de quien lo practica ( edad, actividad diaria, estado nutricional, entre otros) . Organizar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo será determinante de los resultados puntuales, y la recuperación.

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