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#tucuerpotucasa

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Las barritas proteicas 𝐕𝐨𝟐 de @integralme

Las barritas proteicas 𝐕𝐨𝟐 de @integralmedica son el complemento ideal para los deportistas. 💪
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👉 Después de cada entrenamiento te permite ganar masa muscular,
reducir los dolores y fomentar la recuperación.
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Disponible online
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Disponible en nuestro local de Pocitos.
📍 𝐂𝐡𝐮𝐜𝐚𝐫𝐫𝐨 𝟏𝟎𝟖𝟖
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#barritaproteica

A @valengallo__sw le encantan las 𝐛𝐚𝐫𝐫

A @valengallo__sw le encantan las 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐕𝐨𝟐 luego de sus entrenamientos. 🍫
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Nada mejor que disfrutar de una deliciosa barrita proteica después de tu ejercicio diario! 🤤
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Nutriéndote de 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦í𝘯𝘢𝘴, 𝘤𝘢𝘳𝘣𝘰𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘰𝘴, 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘴, 𝘮𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘺 𝘧𝘪𝘣𝘳𝘢𝘴.
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@integralmedicauy
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Las 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐜𝐚𝐬 Vo2 son una gran alternativa a los batidos post entrenamiento, fáciles de trasladar y pronta para disfrutar!! 🍫
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～ 🅲🅾🅻🅰🅶🅴🅽🅾 ～ ⠀
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𝐂𝐮á𝐥 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐥á𝐠𝐞𝐧𝐨 𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐮 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬?
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Muchas veces nos pudimos haber hecho esta pregunta, por eso hoy se los queremos contar!! 👇
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Lo más recomendado es consumir el colágeno con el 𝐞𝐬𝐭ó𝐦𝐚𝐠𝐨 𝐯𝐚𝐜í𝐨, para evitar la "competencia" con otros alimentos o componentes alimentarios como ser carbohidratos, azúcares o proteínas y así tener mejores resultados.
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En la mañana puede ser un buen momento 😀
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#tucuerpotucasa .
#colagenohidrolizado

𝘋𝘢𝘭𝘦 𝘶𝘯 𝘨𝘪𝘳𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘢 𝘵𝘶𝘴 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴.
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𝘊𝘰𝘮é 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦.
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𝘌𝘯𝘧𝘰𝘤𝘢𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘵𝘶𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴.
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𝘏𝘢𝘤𝘦𝘵𝘦 𝘶𝘯 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘷𝘰𝘴.
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𝘓𝘦é 𝘦𝘴𝘦 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘢 𝘩𝘢𝘤𝘦 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰.
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𝘉𝘦𝘣𝘦 𝘮𝘢𝘴 𝘢𝘨𝘶𝘢.
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𝘛𝘰𝘮á 𝘵𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴.
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#tucuerpotucasa

El 𝐜𝐨𝐥á𝐠𝐞𝐧𝐨 es una proteí

El 𝐜𝐨𝐥á𝐠𝐞𝐧𝐨 es una proteína que produce naturalmente nuestro organismo, es la encargada de dar estructura y elasticidad a la piel, así como también es la responsable de la construcción de ligamentos, tendones y músculos.
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A medida que van pasando los años esta proteína va disminuyendo y eso favorece la aparición de arrugas, flacidez, pérdida de cabello y limitación en la movilidad de las articulaciones.
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Por eso es importante la suplementación con colágeno hidrolizado, ya que 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘺 𝘳𝘦𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘳 esos efectos.
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#tucuerpotucasa .
#colagenohidrolizado

Muchas veces por la mala postura laboral y estar m

Muchas veces por la mala postura laboral y estar muchas horas sentados, tenemos algunas molestias y contracturas que no sabemos cómo tratarlas.
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Estas pueden venir acompañadas de cansancio, alteraciones del estado de ánimo o jaquecas.
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En este post, en cada foto, te dejamos algunos ejercicios básicos de 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 así como de fortalecimiento, por el fisioterapeuta @lic.emiliano_lorigados @lorigados_emiliano, parte de nuestro #nhteam para hacer en casa o en la oficina y así aliviar esas molestias.
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👉 Ejercicios de movimiento: 2 series de 10-12 repeticiones por lado.
👉 Ejercicios de flexibilidad: 3 repeticiones de 12-20” por lado.
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⠀ “𝘓𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘣𝘪𝘤𝘪𝘤𝘭𝘦𝘵𝘢. 𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰...” ⁣⁣
⁣⁣
𝘈𝘭𝘣𝘦𝘳𝘵 𝘌𝘪𝘯𝘴𝘵𝘦𝘪𝘯
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#tucuerpotucasa

Qué tienen de especial esas personas que logran

Qué tienen de especial esas personas que logran sus objetivos?
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𝘚𝘦 𝘭𝘭𝘢𝘮𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘪𝘭𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢. 𝘌𝘴 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘢𝘥𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘥𝘢𝘥, 𝘭𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵𝘢𝘳𝘴𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘺 𝘰𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘦𝘻,⁣ 𝘺 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘷𝘰 𝘤𝘢𝘮𝘪𝘯𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘰𝘨𝘳𝘢𝘳𝘭𝘰.
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@jonaworkout ⠀
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#tucuerpotucasa
#nhteam

Ya estamos en invierno!! 🥶 ⠀ Inevitablemente

Ya estamos en invierno!! 🥶
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Inevitablemente empezamos a pensar en bebidas calentitas para comenzar el día.
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Hoy los invitamos a que prueben el delicioso té verde de matcha Japonés con leche, más conocido como 𝘔𝘈𝘛𝘊𝘏𝘈 𝘓𝘈𝘛𝘛𝘌.
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Es muy bueno para 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 y generar un gran nivel de energía, aparte de su potente poder antioxidante.
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Les dejamos la receta! 👇👇👇
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• 1/4 taza de agua caliente (65 ml).
• 1 cucharadita de té matcha en polvo.
• 1 taza de leche vegetal sin endulzar caliente (250 ml).
• 1/4 cucharadita de extracto de vainilla (opcional).
• 1/4 cucharadita de canela molida (opcional).
• Azúcar rubia a gusto.
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#tucuerpotucasa .
#matcha

Sabías que los batidos de 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄Í𝐍𝐀𝐒 se pueden tomar
directamente con agua, leche o jugos frutales?
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Quedan deliciosos!! 🤤
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También te contamos que se recomienda tomarlos una hora antes y/o después de la práctica deportiva.
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#tucuerpotucasa .
#wheyprotein

👉No solamente hacemos ejercicio para un bienest

👉No solamente hacemos ejercicio para un bienestar físico sino también para aumentar nuestra autoestima y mantener nuestro cerebro activo y en desarrollo.
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Ya conoces 𝗪𝐇𝐄𝐘 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍 𝐈𝐒𝐎𝐋𝐀𝐓𝐄 ?
•𝘗𝘳𝘰𝘵𝘦í𝘯𝘢 𝘪𝘴𝘰𝘭𝘢𝘥𝘢•
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Si no lo conoces te contamos de qué se trata 👇👇👇.
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Es una 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄Í𝐍𝐀 de suero de leche que alcanza un
80% de esta por porción!! 😱
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Además de una mayor pureza tiene un contenido casi inexistente de lactosa y grasa.

Consultanos y te contamos más! ⠀
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