Por: Lic. Luciana Lasus
Preparar una competencia requiere disciplina, responsabilidad, constancia y planificación. Así como se diseña una estrategia para obtener los mejores resultados debería planificarse la alimentación del competidor adecuándola al tipo de deporte, características de quien lo practica ( edad, actividad diaria, estado nutricional, entre otros) . Organizar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo será determinante de los resultados puntuales, y la recuperación.
Los suplementos termogénicos naturales son los complementos no químicos que ayudan a adelgazar rápidamente por una elevación de la temperatura corporal y un aumento del metabolismo basal. Para que esto ocurra, se tiene que producir una combustión de las grasas con la consecuencia de pérdida de peso.
Hacer ejercicio de manera regular ayuda a prevenir enfermedades y a controlar el sobre peso y el porcentaje de grasa corporal. Además fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatigarse.
Los malos hábitos alimentarios adquiridos como consecuencia del ritmo de vida actual, provocan un elevado consumo de grasas y azúcares. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este consumo es el principal causante del problema número uno de la salud pública mundial: el sobrepeso y la obesidad.
Los malos hábitos alimentarios adquiridos como consecuencia del ritmo de vida actual, provocan un elevado consumo de grasas y azúcares. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este consumo es el principal causante del problema número uno de la salud pública mundial: el sobrepeso y la obesidad.